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菠萝
菠萝营养价值
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274次
食疗作用:
菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经; 具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效; 可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝做法
菠萝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菠萝咕咾虾
主料:
虾
菠萝
口味:
茄汁味
浏览次数:
320次
菠萝咕咾豆腐
主料:
豆腐(北)
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
300次
什锦菠萝饭
主料:
菠萝
米饭
鸡蛋
口味:
酸甜味
浏览次数:
379次
椰浆菠萝果酱
主料:
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
333次
自制菠萝果酱
主料:
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
246次
凤梨芒果酱
主料:
菠萝
芒果
口味:
酸甜味
浏览次数:
358次
菠萝香蕉酸奶
主料:
香蕉
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
286次
果泥菠萝排骨
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
菠萝烧排骨
主料:
猪小排
菠萝
口味:
果味
浏览次数:
303次
菠萝罐头
主料:
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
304次
彩椒菠萝鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
菠萝
口味:
果味
浏览次数:
316次
彩椒菠萝虾
主料:
虾
菠萝
青椒
红椒
口味:
酸甜味
浏览次数:
222次
海鲜菠萝饭
主料:
菠萝
小农鸡蛋
蟹柳
虾仁
培根
口味:
其它口味
浏览次数:
282次
菠萝咕老豆腐
主料:
豆腐(北)
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
288次
甜甜蜜蜜咕咾肉
主料:
猪肉
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
421次
糖醋菠萝鸡块
主料:
鸡腿
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
374次
菠萝烧肉丸
主料:
猪腿肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
菠萝咕咾排骨
主料:
猪小排
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
365次
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菠萝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
41.00
碳水化合物(克)
10.80
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.50
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
12.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
1.04
钾(毫克)
113.00
磷(毫克)
9.00
钠(毫克)
0.80
硒(微克)
0.24
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