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菠萝
菠萝营养价值
浏览次数:
284次
食疗作用:
菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经; 具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效; 可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝做法
菠萝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
芝香烤菠萝
主料:
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
172次
菠萝鳕鱼球
主料:
银鳕鱼
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
372次
枸杞玉米五彩羹
主料:
玉米(鲜)
口味:
甜味
浏览次数:
207次
鲷鱼菠萝彩椒炒饭
主料:
鲷鱼
粳米饭(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
435次
香菠凉瓜炒鸡片
主料:
苦瓜
鸡胸脯肉
菠萝
口味:
其它口味
浏览次数:
151次
韩式泡菜萝卜
主料:
白萝卜
口味:
酸辣味
浏览次数:
340次
菠萝培根炒苦瓜
主料:
苦瓜
菠萝
口味:
家常味
浏览次数:
141次
菠萝鸡翅
主料:
鸡翅
菠萝
口味:
家常味
浏览次数:
230次
水果虾仁油条沙拉
主料:
基围虾
油条
口味:
奶香味
浏览次数:
238次
菠萝沙拉船
主料:
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
195次
菠萝肉丁
主料:
猪里脊肉
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
181次
菠萝小炒
主料:
菠萝
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
184次
香辣菠萝鸡块
主料:
鸡腿
菠萝
口味:
香辣味
浏览次数:
171次
菠萝咕鲁肉
主料:
五花肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
192次
秘制茄汁菠萝烧排骨
主料:
猪小排
口味:
家常味
浏览次数:
289次
菠萝酱面包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
278次
虾仁蟹柳海鲜比萨
主料:
高筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
216次
缤纷菠萝炒饭
主料:
菠萝
米饭
口味:
酸甜味
浏览次数:
204次
自制水果汤
主料:
水蜜桃
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
298次
菠萝焖鸡块
主料:
三黄鸡
口味:
其它口味
浏览次数:
144次
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菠萝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
41.00
碳水化合物(克)
10.80
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.50
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
12.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
1.04
钾(毫克)
113.00
磷(毫克)
9.00
钠(毫克)
0.80
硒(微克)
0.24
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