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菠萝
菠萝营养价值
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284次
食疗作用:
菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经; 具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效; 可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝做法
菠萝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
杂果柠汁煎软鸡
主料:
鸡肉
口味:
其它口味
浏览次数:
124次
菠萝排骨船
主料:
猪小排
口味:
酸甜味
浏览次数:
167次
咕咾豆腐
主料:
菠萝
虾仁
北豆腐
青豆
鸡蛋白(
口味:
酸甜味
浏览次数:
196次
菠萝干烹素吉块
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
122次
凤梨银耳羹
主料:
银耳
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
173次
菠萝肉丁炒饭
主料:
菠萝
猪肉
米饭
口味:
酸甜味
浏览次数:
252次
菠萝意面沙拉
主料:
意大利面
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
244次
DIY香甜水果批萨
主料:
小麦面粉
口味:
酸甜味
浏览次数:
256次
菠萝海苔炒饭
主料:
米饭
口味:
其它口味
浏览次数:
147次
神湾菠萝包
主料:
高筋面粉
口味:
酸甜味
浏览次数:
381次
木瓜菠萝奶昔
主料:
菠萝
木瓜
口味:
甜味
浏览次数:
209次
菠萝白菜汁
主料:
菠萝
白菜
口味:
酸甜味
浏览次数:
239次
杏仁酥菠萝香甜披萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
155次
菠萝番茄蛋卷
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
131次
泰式菠萝炒饭
主料:
米饭
口味:
其它口味
浏览次数:
225次
四喜披萨
主料:
高筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
214次
菠萝鸡柳
主料:
鸡胸脯肉
口味:
其它口味
浏览次数:
141次
菠萝滑牛肉
主料:
菠萝
牛肉
口味:
其它口味
浏览次数:
307次
菠萝炒青瓜
主料:
黄瓜
菠萝
口味:
家常味
浏览次数:
331次
菠萝芝麻小酥肉
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
168次
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菠萝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
41.00
碳水化合物(克)
10.80
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.50
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
12.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
1.04
钾(毫克)
113.00
磷(毫克)
9.00
钠(毫克)
0.80
硒(微克)
0.24
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