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>> 豇豆
豇豆
别名:豆角、江豆、长豆角、带豆、饭豆、腰豆、裙带豆、架豆、姜豆
豇豆营养价值
浏览次数:
352次
食疗作用:
1.促进胃肠蠕动 维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。 2.提高机体免疫力 豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。
豇豆做法
豇豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
豇豆丁炒肉丁
主料:
豇豆
口味:
香辣味
浏览次数:
167次
印尼沙嗲手擀面
主料:
胡萝卜
豇豆
蘑菇(干)
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
300次
手撕豇豆
主料:
豇豆
猪肉馅
口味:
家常味
浏览次数:
176次
鸡蛋面条派
主料:
口味:
奶香味
浏览次数:
305次
美容减肥肉
主料:
兔肉
口味:
香辣味
浏览次数:
311次
酱炒豇豆
主料:
豇豆
口味:
酱香味
浏览次数:
208次
肉丁炒豇豆
主料:
豇豆
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
156次
芽菜肉末豆角
主料:
豇豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
151次
香炒什锦丁
主料:
青椒
猪肉
洋葱
榨菜
豇豆
口味:
家常味
浏览次数:
140次
豇豆肉酱披萨
主料:
高筋面粉
猪肉馅
口味:
奶香味
浏览次数:
251次
蒜香腐汁豆角
主料:
豇豆
口味:
蒜香味
浏览次数:
211次
芝麻酱蒜泥豇豆
主料:
豇豆
口味:
蒜香味
浏览次数:
277次
麻酱如意豆卷
主料:
豇豆
口味:
麻酱味
浏览次数:
484次
香芹泡菜牛肉丝
主料:
牛腱子
口味:
香辣味
浏览次数:
162次
豇豆烫面蒸饺
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
青椒豇豆
主料:
豇豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
220次
清炒豆角
主料:
豇豆
口味:
家常味
浏览次数:
194次
酸豇豆蒸排骨
主料:
猪小排
豇豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
152次
豇豆猪肉包
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
219次
党烩面
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
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豇豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
28
钾(毫克)
145
胡萝卜素(微克)
120
磷(毫克)
50
镁(毫克)
43
钙(毫克)
42
维生素A(微克)
20
维生素C(毫克)
18
碳水化合物(克)
5.8
钠(毫克)
4.6
蛋白质(克)
2.7
膳食纤维(克)
1.8
硒(微克)
1.4
铁(毫克)
1
锌(毫克)
0.94
烟酸(毫克)
0.8
维生素E(毫克)
0.65
锰(毫克)
0.39
脂肪(克)
0.2
铜(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.07
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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