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蜂蜜
别名:石蜜、石饴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、众口芝
蜂蜜营养价值
浏览次数:
295次
食疗作用:
1.心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。 2.保护肝脏 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.增强抵抗力 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。 4.杀菌 蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。 5.促进睡眠 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。 6.促进胃肠蠕动 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
蜂蜜做法
蜂蜜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
豌豆粥
主料:
豌豆(煮
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
757次
款冬花粥
主料:
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
361次
蜜汁烤鸭
主料:
鸭腿
口味:
清香味
浏览次数:
237次
卷心菜菠萝汁
主料:
圆白菜
菠萝
苹果
柠檬
口味:
果汁味
浏览次数:
461次
山楂桃仁饮
主料:
山楂
口味:
酸甜味
浏览次数:
434次
西芹菠萝汁
主料:
西芹
菠萝
胡萝卜
番茄
口味:
果汁味
浏览次数:
342次
地中海果香红酒烤鸡翅
主料:
鸡全翅
小苹果
青红椒碎
口味:
酱香味
浏览次数:
331次
银菊双花茶
主料:
金银花
蜂蜜
口味:
清香味
浏览次数:
360次
油菜苹果牛奶汁
主料:
苹果
油菜
口味:
清香味
浏览次数:
581次
蜂蜜豆浆汤
主料:
豆浆
口味:
甜味
浏览次数:
336次
柳橙菠萝汁
主料:
橙子
菠萝
番茄
口味:
果汁味
浏览次数:
362次
丝瓜蜜饮
主料:
丝瓜
口味:
甜味
浏览次数:
318次
绿艾团子
主料:
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
532次
姜丸米浆
主料:
粳米
口味:
姜汁味
浏览次数:
483次
梅子酱菜
主料:
梅子
口味:
酸甜味
浏览次数:
338次
蜜汁烤排骨
主料:
猪小排
口味:
甜味
浏览次数:
309次
蜜汁山楂
主料:
山楂
口味:
清香味
浏览次数:
301次
苦瓜茶叶饮
主料:
苦瓜
茶叶
口味:
清苦味
浏览次数:
580次
川贝母炖
主料:
川贝母
口味:
甜味
浏览次数:
336次
双花饮
主料:
金银花
菊花
山楂
口味:
原本味
浏览次数:
328次
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蜂蜜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
321
碳水化合物(克)
75.6
钾(毫克)
28
钙(毫克)
4
磷(毫克)
3
维生素C(毫克)
3
镁(毫克)
2
脂肪(克)
1.9
铁(毫克)
1
蛋白质(克)
0.4
锌(毫克)
0.37
钠(毫克)
0.3
硒(微克)
0.15
烟酸(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.05
铜(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素B1(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
一
维生素A(微克)
一
碘(微克)
一
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