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蜂蜜
别名:石蜜、石饴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、众口芝
蜂蜜营养价值
浏览次数:
293次
食疗作用:
1.心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。 2.保护肝脏 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.增强抵抗力 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。 4.杀菌 蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。 5.促进睡眠 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。 6.促进胃肠蠕动 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
蜂蜜做法
蜂蜜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蜜饯山楂
主料:
山楂
蜂蜜
口味:
酸甜味
浏览次数:
253次
白萝卜油菜汁
主料:
油菜
白萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
280次
大补双味肉
主料:
鸡肉
口味:
原本味
浏览次数:
316次
芦荟蜜
主料:
芦荟
口味:
原本味
浏览次数:
301次
墨西哥咖啡卷
主料:
杏仁
奶酪
咖啡
桃仁
香蕉
口味:
原本味
浏览次数:
825次
柏子仁蜜粥
主料:
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
276次
蜂蜜糯米粥
主料:
糯米
蜂蜜
口味:
甜味
浏览次数:
284次
蜂蜜马齿苋汁
主料:
马齿苋
口味:
甜味
浏览次数:
550次
郁李仁粥
主料:
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
448次
蜂蜜盐水饮
主料:
蜂蜜
口味:
甜咸味
浏览次数:
429次
葱白红枣汤
主料:
大葱
口味:
酸甜味
浏览次数:
263次
双色丸子
主料:
口味:
甜味
浏览次数:
281次
绿茶杏仁汤
主料:
绿茶
杏仁
口味:
清香味
浏览次数:
371次
琼玉膏
主料:
人参
生地黄
茯苓
蜂蜜
口味:
原本味
浏览次数:
249次
酱牛肉
主料:
牛腱子
口味:
咸香
浏览次数:
323次
番茄柠檬汁
主料:
番茄
柠檬
蜂蜜
水
口味:
果汁味
浏览次数:
410次
番茄苹果芝麻蜜
主料:
番茄
苹果
口味:
果汁味
浏览次数:
399次
葱白阿胶蜂蜜饮
主料:
葱白
阿胶
蜂蜜
口味:
原本味
浏览次数:
302次
芝麻蜂蜜粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
268次
菠菜金针菇汁
主料:
菠菜
金针菇
葱白
口味:
原本味
浏览次数:
280次
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蜂蜜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
321
碳水化合物(克)
75.6
钾(毫克)
28
钙(毫克)
4
磷(毫克)
3
维生素C(毫克)
3
镁(毫克)
2
脂肪(克)
1.9
铁(毫克)
1
蛋白质(克)
0.4
锌(毫克)
0.37
钠(毫克)
0.3
硒(微克)
0.15
烟酸(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.05
铜(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素B1(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
一
维生素A(微克)
一
碘(微克)
一
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