蒸(47)烤(43)其它工艺(39)煎(35)烘焙(27)煮(23)炒(20)拌(9)炸(7)烙(5)微波(3)焖(3)扒(1)热菜(1)
食疗功效:增强机体免疫力 促进消化 保护肠胃
食疗功效:补充营养素的基础食物 婴儿辅助饮食
食疗功效:健脑益智
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:降低胆固醇 防癌抗癌 血管清理剂 促进胃肠蠕动 维持酸碱平衡 减肥
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:防癌抗癌 促进胃肠蠕动 有利于减肥瘦身 2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。 增强免疫力
食疗功效:抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神
食疗功效:滋补佳品 缓解脾胃虚寒 缓解尿频症状
食疗功效:通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充铁质 清洁皮肤、抗衰老
食疗功效:消脂减肥 镇痛催眠 驱寒利尿 抑制病毒