蒸(47)烤(43)其它工艺(39)煎(35)烘焙(27)煮(23)炒(20)拌(9)炸(7)烙(5)微波(3)焖(3)扒(1)热菜(1)
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:抗癌 通便减肥 提高免疫力 抗衰老
食疗功效:补充营养素的基础食物 婴儿辅助饮食
食疗功效:杀菌
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:预防癌症 保护胃粘膜 降血糖降血压 预防前列腺 消除致癌物质
食疗功效:健脑益智
食疗功效:提高机体免疫力