煮(4)蒸(2)炖(1)焗(1)炒(1)
食疗功效:健脑益智
食疗功效:预防癌症 保护胃粘膜 降血糖降血压 预防前列腺 消除致癌物质
食疗功效:预防便秘米 消除水肿 健脾利胃 增强机体免疫功能 催乳汁
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:利尿消肿 降脂减肥 催乳
食疗功效:增加饱腹感 促进身体发育
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
适用人群:肥胖者忌食
食疗功效:滋补佳品 缓解脾胃虚寒 缓解尿频症状
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠