煮(4)蒸(2)炖(1)焗(1)炒(1)
食疗功效:开胃健脾 抗衰老 清热利湿 可治蛔虫病 美容
食疗功效:健脑益智
食疗功效:滋补佳品 缓解脾胃虚寒 缓解尿频症状
食疗功效:消脂减肥 镇痛催眠 驱寒利尿 抑制病毒
食疗功效:1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
食疗功效:明目 滋补调理 降血脂 防癌 清除有毒物质 女性的佳品 减肥 助消化
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:恢复体力 安神养血
食疗功效:平肝降压 镇静安神 防癌抗癌 养血补虚 缓解皮肤之疾
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
食疗功效:增强人体免疫力 解毒消肿 止痛明目 开胃消食
食疗功效:杀菌
食疗功效:抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力