材料: 米饭(蒸的稍干些好)、菠萝、鸡蛋 、火腿丁、杂蔬粒、蒜末 制作方法: 1、菠萝从三分一处剖开,先用刀子在菠萝肉四周划开,然后用勺子将菠萝肉取出浸泡在盐水中 2、鸡蛋打散事先过油滑开盛出备用 3、热锅冷油爆香蒜末,加入杂蔬粒翻炒片刻,放入火腿丁,加入米饭继续翻炒 4、随后加入福建民天鱼露搅拌均匀,最后放入菠萝丁和鸡蛋碎混合好即可 原文地址