煮(4)蒸(2)炖(1)焗(1)炒(1)
食疗功效:预防甲状腺肿大 促进生长发育 预防肿瘤 2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 提高免疫功能 降血脂
食疗功效:健脑益智
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
食疗功效:1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
食疗功效:增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”
食疗功效:消脂减肥 镇痛催眠 驱寒利尿 抑制病毒
食疗功效:预防癌症 保护胃粘膜 降血糖降血压 预防前列腺 消除致癌物质
食疗功效:清热
食疗功效:消食,去油腻 预防“富贵病” 清肠 治疗咳嗽感冒 防癌 少得胆结石 缓解女性压力
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力