煮(4)蒸(2)炖(1)焗(1)炒(1)
食疗功效:健脑益智
食疗功效:杀菌
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:补充营养素的基础食物 婴儿辅助饮食
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充铁质 清洁皮肤、抗衰老