养生南瓜燕麦乳

材料：

• 主料：南瓜,燕麦,牛奶,玉米,葡萄,糖
• 辅料：
• 调料：

操作步骤：

1把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟；
2把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟；
3把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆，倒入碗中，再把所有配料放进去，就可以了。