杂粮红豆粥

材料：

• 主料：糙米2汤匙(30g),紫米2汤匙(30g),大米2汤匙(30g),薏米2茶匙(10g),小米2茶匙(10g),黑芝麻2茶匙(10g),红小豆2茶匙(10g),黑豆2茶匙(10g)
• 辅料：
• 调料：

操作步骤：

1将所有杂粮清洗干净，沥去水分，放入煮锅中，加入适量凉水（水量以没过杂粮为准）浸泡30分钟。
2到去浸泡杂粮的水，煮锅中再加入1000ml凉水，大火煮开，用汤勺把浮出的沫沫去除干净，然后转中小火慢慢熬煮。
3大约熬煮50分钟，直到将杂粮全部煮软、汤汁粘稠为止。