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>> 泥鳅
泥鳅
别名:蝤、鳅鱼
泥鳅营养价值
浏览次数:
301次
食疗作用:
补中益气 除湿退黄 益肾助阳 祛湿止泻 暖脾胃 疗痔 止虚汗
泥鳅做法
泥鳅菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水瓜煮泥鳅
主料:
泥鳅
水瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
417次
生姜泥鳅汤
主料:
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
泥鳅粉
主料:
泥鳅
口味:
原本味
浏览次数:
381次
鳅鱼附蛋汤
主料:
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
580次
木瓜煮泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
咸甜味
浏览次数:
487次
泥鳅鱼茸粥
主料:
泥鳅
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
310次
花生小豆泥鳅汤
主料:
赤小豆
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
鲜椒泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
酸辣味
浏览次数:
348次
泥鳅虾汤
主料:
河虾
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
595次
生滚泥鳅粥
主料:
稻米
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
508次
秋水芙蓉
主料:
鸭蛋
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
480次
泥鳅黑豆粥
主料:
泥鳅
黑豆
黑芝麻
口味:
清香味
浏览次数:
319次
酱泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
辣味
浏览次数:
418次
豆腐焖泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
香芋烧泥鳅
主料:
泥鳅
芋头
口味:
清苦味
浏览次数:
390次
泥鳅汤
主料:
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
泥鳅粥
主料:
粳米
泥鳅
口味:
清香味
浏览次数:
394次
白术陈皮煲鱼汤
主料:
泥鳅
口味:
清香味
浏览次数:
360次
泥鳅瘦肉汤
主料:
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
怪味泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
怪味
浏览次数:
318次
共 51条/3 页 20 条/页
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泥鳅营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
96
磷(毫克)
302
钙(毫克)
299
钾(毫克)
282
胆固醇(毫克)
136
钠(毫克)
74.8
硒(微克)
35.3
镁(毫克)
28
蛋白质(克)
17.9
维生素A(微克)
14
烟酸(毫克)
6.2
铁(毫克)
2.9
锌(毫克)
2.76
脂肪(克)
2
碳水化合物(克)
1.7
维生素E(毫克)
0.79
锰(毫克)
0.47
维生素B2(毫克)
0.33
维生素B1(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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