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>> 泥鳅
泥鳅
别名:蝤、鳅鱼
泥鳅营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
补中益气 除湿退黄 益肾助阳 祛湿止泻 暖脾胃 疗痔 止虚汗
泥鳅做法
泥鳅菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
泥鳅烧香芋
主料:
泥鳅
芋头
丝瓜
口味:
香
浏览次数:
216次
山楂麦米煲泥鳅
主料:
山楂
麦芽
米
泥鳅
0
老姜
油
盐
口味:
香
浏览次数:
184次
巫山胖泥鳅
主料:
泥鳅
青笋
口味:
香
浏览次数:
109次
鳅鱼蒸腊肉
主料:
腊肉
泥鳅
口味:
香辣味
浏览次数:
234次
泥鳅钻豆腐
主料:
泥鳅
北豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
椒盐泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
其它口味
浏览次数:
174次
麻辣泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
麻辣味
浏览次数:
247次
泥鳅豆腐汤
主料:
泥鳅
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
198次
泥鳅雪菜蚕豆汤
主料:
泥鳅
雪菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
185次
酥炸泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
362次
辣子泥鳅
主料:
泥鳅
口味:
香辣味
浏览次数:
278次
共 51条/3 页 20 条/页
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泥鳅营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
96
磷(毫克)
302
钙(毫克)
299
钾(毫克)
282
胆固醇(毫克)
136
钠(毫克)
74.8
硒(微克)
35.3
镁(毫克)
28
蛋白质(克)
17.9
维生素A(微克)
14
烟酸(毫克)
6.2
铁(毫克)
2.9
锌(毫克)
2.76
脂肪(克)
2
碳水化合物(克)
1.7
维生素E(毫克)
0.79
锰(毫克)
0.47
维生素B2(毫克)
0.33
维生素B1(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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