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黄豆粉
别名:大豆粉
黄豆粉营养价值
浏览次数:
231次
食疗作用:
1.保护心血管 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。 2.保持血管弹性 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 3.抑制癌症 黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 4.缓解更年期症状 黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似,可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物,不但经济、有效,而且绝无副作用。 5.预防骨质疏松 黄豆中还富含钙质,对更年期骨质疏松也有疗效。 6.促进脂肪代谢 黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢。
黄豆粉做法
黄豆粉菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
家常绍子鱼
主料:
油皮
口味:
微辣
浏览次数:
288次
芹黄肉丝
主料:
芹黄
腐竹
口味:
咸甜味
浏览次数:
400次
豆面糕
主料:
糯米粉
口味:
原本味
浏览次数:
339次
酥肉菜头汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
364次
绍子鱿鱼
主料:
藕粉
口味:
香辣
浏览次数:
354次
素鸡豆花
主料:
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
370次
三合面面条
主料:
黄豆粉
小米面
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
655次
鲜黄花鸡丝汤
主料:
黄花菜
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
725次
鹅黄肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
390次
牛肝菌鸡片汤
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
蒜苔熘鸡丝
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
433次
萝卜丸子
主料:
青萝卜
黄豆粉
口味:
香
浏览次数:
125次
面点师课程-小窝头
主料:
细玉米面
黄豆粉
鸡蛋
口味:
甜
浏览次数:
268次
夹丝豆腐干
主料:
油豆腐
白萝卜
口味:
酸辣味
浏览次数:
230次
承德驴打滚
主料:
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
150次
蛋香花生米
主料:
花生仁(
黄豆粉
口味:
家常味
浏览次数:
157次
杂粮煎饼
主料:
玉米粉
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
142次
杂粮面条菜煎饼
主料:
玉米面(
小米面
五花肉
面条菜
黄豆粉
口味:
酱香味
浏览次数:
212次
娇小玲珑窝窝头
主料:
玉米面(
口味:
甜味
浏览次数:
139次
豆面饼干
主料:
低筋面粉
黄豆粉
口味:
甜味
浏览次数:
182次
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黄豆粉营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
418
钾(毫克)
1890
磷(毫克)
395
胡萝卜素(微克)
380
钙(毫克)
207
镁(毫克)
129
维生素A(微克)
63
碳水化合物(克)
37.6
维生素E(毫克)
33.69
蛋白质(克)
32.7
脂肪(克)
18.3
铁(毫克)
8.1
膳食纤维(克)
7
锌(毫克)
3.89
钠(毫克)
3.6
烟酸(毫克)
2.5
硒(微克)
2.47
锰(毫克)
2
铜(毫克)
1.39
维生素B1(毫克)
0.31
维生素B2(毫克)
0.22
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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