北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 奶酪
奶酪
别名:乳酪、芝士、起司、计司
奶酪营养价值
浏览次数:
283次
食疗作用:
1.补钙 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。 2. 增加人体抵抗力 奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。 3.促进胃肠蠕动 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 4. 预防心血管疾病 奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 5. 保护牙齿 英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
奶酪做法
奶酪菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
北极虾奶酪意粉
主料:
北极虾
意大利面
橄榄(白
口味:
咸鲜味
浏览次数:
494次
香酥紫薯球
主料:
紫薯
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
200次
地瓜丸子
主料:
红薯
口味:
甜味
浏览次数:
237次
迷你柠檬乳酪塔
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
227次
半熟干酪蛋糕
主料:
饼干
口味:
奶香味
浏览次数:
273次
香橙乳酪慕斯
主料:
橙
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
351次
乳酪玉米小蛋糕
主料:
小麦面粉
玉米面(
口味:
甜味
浏览次数:
164次
白松露炒蛋
主料:
鸡蛋
口味:
黑椒味
浏览次数:
304次
紫薯冻芝士
主料:
紫薯
口味:
奶香味
浏览次数:
179次
草莓芝士蛋糕
主料:
饼干
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
165次
什锦香肠皮萨
主料:
面团
口味:
其它口味
浏览次数:
160次
小蝌蚪找妈妈
主料:
大米
西兰花
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
233次
三文鱼沙拉三明治
主料:
三文鱼
面包
口味:
奶香味
浏览次数:
257次
蓝莓乳酪条
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
177次
红汁黄瓜
主料:
黄瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
309次
双味吐司比萨
主料:
番茄酱
奶酪
面包
美乃滋
口味:
家常味
浏览次数:
240次
新奥尔良烤鸡腿堡
主料:
高筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
三文鱼茄酱焗通粉
主料:
三文鱼
通心粉
口味:
其它口味
浏览次数:
263次
焦糖苹果乳酪布丁
主料:
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
270次
培根奶酪土豆泥
主料:
培根
土豆泥
口味:
其它口味
浏览次数:
257次
共 577条/29 页 20 条/页
首页
上一页
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
下一页
末页
奶酪营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
328
钙(毫克)
799
钠(毫克)
584.6
磷(毫克)
326
维生素A(微克)
152
钾(毫克)
75
镁(毫克)
57
蛋白质(克)
25.7
脂肪(克)
23.5
胆固醇(毫克)
11
锌(毫克)
6.97
碳水化合物(克)
3.5
铁(毫克)
2.4
硒(微克)
1.5
维生素B2(毫克)
0.91
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.6
锰(毫克)
0.16
铜(毫克)
0.13
维生素B1(毫克)
0.06
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815