炒(30)煮(9)炖(7)烧(6)蒸(6)咸鲜味(2)砂锅(1)烩(1)甜味(1)酸甜味(1)拌(1)醋溜(1)葱香味(1)煎(1)炝(1)冻(1)煲(1)其它口味(1)香辣味(1)
夏季养生食谱(1)学龄期儿童食谱(1)
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:缓解胃部不适 预防心脑血管疾病 预防癌症促进脑部发育 美容护肤
食疗功效:预防缺铁性贫血 人体“清道夫” 止血
食疗功效:增强抗病能力 通乳汁 明目益智 美容抗皱
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:利尿通乳 防癌抗癌 通便排毒
适用人群:肺热咳嗽、便秘、肾病患者适宜
食疗功效:解热、镇痛 预防癌种 增加食欲、帮且消化 降脂减肥 抵抗疾病 促进血液循环
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
食疗功效:止血
食疗功效:杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化
适用人群:高血压、高血脂、胆囊炎患者忌食
食疗功效:抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神