1. 将鲈鱼宰杀洗净,去骨,将肉切成片;2. 红、青尖椒、香菇、南瓜均洗净,切片备用;3. 把鲈鱼肉片用水淀粉上浆,焯水。4. 炒锅下植物油烧热,用葱花、蒜片爆香,放入红、青尖椒、香菇、南瓜,加入盐、味精、白糖翻炒,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。