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橙子
橙子营养价值
浏览次数:
205次
食疗作用:
橙性凉、味甘酸; 具有生津止渴,帮助消化,和胃止痛等功效。
橙子做法
橙子菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
节日水果蛋糕
主料:
低筋面粉
黄油
奶油奶酪
综合水果干
口味:
香
浏览次数:
154次
橙汁瓜条
主料:
冬瓜
橙子
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
104次
橙丝芦笋
主料:
橙子
大蒜
芦笋
盐
糖
橄榄油
水
淀粉
口味:
香
浏览次数:
151次
鲜橙蘑菇牛扒
主料:
牛排
橙子
胡萝卜
芦笋
香菇
西兰花
口味:
香
浏览次数:
164次
馨香朵朵
主料:
0
奶油
玉米
蛋白
橙子
口味:
香
浏览次数:
103次
甜橙蔬菜
主料:
橙子
黄瓜
樱桃萝卜
生菜
紫甘蓝
胡萝卜
番茄
松子
白糖
白醋
盐
口味:
香
浏览次数:
195次
草莓菠菜沙拉
主料:
新鲜去壳杏仁
新鲜嫩菠菜
熟草莓
茴香块茎
口味:
香
浏览次数:
117次
橙子香蕉奶昔
主料:
牛奶
橙子
香蕉
糖
盐
香草味脱脂酸奶
冰块
口味:
香
浏览次数:
154次
甜杏果酱
主料:
杏
白砂糖
橙子
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
153次
共 69条/4 页 20 条/页
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橙子营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
47.00
碳水化合物(克)
11.10
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.80
纤维素(克)
0.60
维生素A(微克)
27.00
维生素C(毫克)
33.00
维生素E(毫克)
0.56
胡罗卜素(微克)
160.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
14.00
钙(毫克)
20.00
铁(毫克)
0.40
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.05
钾(毫克)
159.00
磷(毫克)
22.00
钠(毫克)
1.20
硒(微克)
0.31
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