北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
肉禽类
>> 鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
别名:鹑鸟蛋、鹌鹑卵
鹌鹑蛋营养价值
浏览次数:
352次
食疗作用:
1.治疗疾病 鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。 2.健脑 鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。 3.预防过敏 吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。 3.缓解失眠 常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
鹌鹑蛋做法
鹌鹑蛋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
莲藕烧排骨
主料:
猪小排
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
153次
竹荪大杂烩
主料:
鸿喜菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
346次
猪皮鹌鹑蛋莲藕煲
主料:
鹌鹑蛋
猪皮
口味:
香辣味
浏览次数:
247次
茶叶鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
247次
豆干蘑菇小炖肉
主料:
五花肉
口味:
家常味
浏览次数:
181次
蹄骨三色汤
主料:
猪蹄
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
卤肉面
主料:
面条(生
卤牛肉
猪耳朵
口味:
五香味
浏览次数:
349次
阿香米线
主料:
米线
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
小鸟面条
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
中国版苏格兰蛋
主料:
鹌鹑蛋
猪肉
口味:
其它口味
浏览次数:
231次
香橙牛奶蒸蛋
主料:
橙
鹌鹑蛋
口味:
甜味
浏览次数:
188次
银耳西兰花炒鹌鹑蛋
主料:
西兰花
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
美味杂蔬
主料:
西兰花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
125次
春色沙拉
主料:
樱桃番茄
鹌鹑蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
229次
卤双味
主料:
兔腿
口味:
其它口味
浏览次数:
234次
自制盐焗鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
416次
绩溪一品锅
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
鹌鹑蛋鱿鱼红烧肉
主料:
五花肉
鱿鱼(干)
鹌鹑蛋
口味:
家常味
浏览次数:
184次
奶酪什蔬蛋炒饭
主料:
米饭
樱桃番茄
口味:
茄汁味
浏览次数:
300次
龙眼
主料:
鹌鹑蛋
猪肉馅
口味:
五香味
浏览次数:
240次
共 261条/14 页 20 条/页
首页
上一页
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
下一页
末页
鹌鹑蛋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
160
胆固醇(毫克)
515
维生素A(微克)
337
磷(毫克)
180
钾(毫克)
138
钠(毫克)
106.6
钙(毫克)
47
碘(微克)
37.6
硒(微克)
25.48
蛋白质(克)
12.8
脂肪(克)
11.1
镁(毫克)
11
铁(毫克)
3.2
维生素E(毫克)
3.08
碳水化合物(克)
2.1
锌(毫克)
1.61
维生素B2(毫克)
0.49
维生素B1(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.04
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
同类其他材料
猪肉(瘦)
猪肉(肥瘦)
猪肉松
猪脬
猪肉(后臀尖)
猪肉皮
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815