北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
肉禽类
>> 鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
别名:鹑鸟蛋、鹌鹑卵
鹌鹑蛋营养价值
浏览次数:
345次
食疗作用:
1.治疗疾病 鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。 2.健脑 鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。 3.预防过敏 吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。 3.缓解失眠 常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
鹌鹑蛋做法
鹌鹑蛋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鹑蛋炖乌鸡
主料:
乌骨鸡
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
421次
奶油鹌鹑蛋汤
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
345次
米汤鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
清香味
浏览次数:
380次
红莲雪蛤炖鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
莲子
蛤士蟆
口味:
甜味
浏览次数:
446次
葱香鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
大葱
口味:
清香味
浏览次数:
357次
油炸肉心蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
甜咸味
浏览次数:
446次
鱼香鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
青鱼
口味:
鱼香味
浏览次数:
306次
象眼土司
主料:
鳜鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
1195次
银珠扒熊掌
主料:
熊掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
717次
明珠油菜心
主料:
鹌鹑蛋
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
523次
胡适一品锅
主料:
猪五花肉块
熟火腿
蛋饺
鹌鹑蛋
熟牛肉
口味:
浏览次数:
144次
红烧鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
猪肉
口味:
香
浏览次数:
268次
三鲜土豆粉煲
主料:
马铃薯粉
猪肉
口味:
浏览次数:
300次
糖醋鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
香
浏览次数:
93次
鹌鹑蛋红烧肉
主料:
五花肉
鹌鹑蛋
口味:
咸香
浏览次数:
257次
【我们这一家】春游便当
主料:
鹌鹑蛋
芝麻
生菜
西兰花
沙拉酱
鲤鱼
米饭
胡萝卜
虾
紫菜
鹌鹑蛋
鸡蛋
西兰花
胡萝卜
虾
生粉
鸡蛋
小土豆
小土豆
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
179次
鹌鹑蛋炖兔肉
主料:
鹌鹑蛋
兔肉
口味:
咸香
浏览次数:
224次
欧风棺材板
主料:
芦笋
鹌鹑蛋
鸡心
鸡肝
蘑菇
柠檬
鲜奶
奶油
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
150次
六月鲜鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
酱油
食用油
白芝麻
青椒
红椒
口味:
香
浏览次数:
200次
五柳蛋
主料:
鹌鹑蛋
西红柿
白醋
白糖
盐
口味:
香
浏览次数:
177次
共 261条/14 页 20 条/页
首页
上一页
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一页
末页
鹌鹑蛋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
160
胆固醇(毫克)
515
维生素A(微克)
337
磷(毫克)
180
钾(毫克)
138
钠(毫克)
106.6
钙(毫克)
47
碘(微克)
37.6
硒(微克)
25.48
蛋白质(克)
12.8
脂肪(克)
11.1
镁(毫克)
11
铁(毫克)
3.2
维生素E(毫克)
3.08
碳水化合物(克)
2.1
锌(毫克)
1.61
维生素B2(毫克)
0.49
维生素B1(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.04
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
同类其他材料
猪肉(瘦)
猪肉(肥瘦)
猪肉松
猪脬
猪肉(后臀尖)
猪肉皮
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815