1冬瓜去皮、去籽,切成适当大小的块状;红萝卜去皮,切成适当大小的块状,备用。2将作法1的冬瓜块、红萝卜快放入沸水中汆烫至熟,捞起备用。3蟹肉洗净放入沸水中汆烫去腥后,捞起备用。4热锅,放入水、作法2的材料及调味料A煮至沸腾,转小火盖锅盖再焖煮约8分钟。5最后加入作法3的蟹肉并用太白粉水勾芡即可。