炒(11)煎(2)煮(2)红烧(1)
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
食疗功效:健脑益智
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:补肝明目 补血 去除毒素 增强人体免疫力
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食疗功效:治疗疾病 健脑 预防过敏 缓解失眠