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马兰头

  1. 马兰头

  2. 马兰头营养价值
  3. 浏览次数：176次
  4. 食疗作用： 马兰头味辛，性凉；归肝、胃、肺经； 具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效； 主治吐血，衄血，崩漏，紫癜，创伤出血，黄疸，泻痢，水肿，淋浊，感冒，咳嗽，咽痛喉痹，痈肿痔疮，丹毒，小儿疳积。

马兰头做法

马兰头菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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马兰头营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 18.00
  • 碳水化合物(克) 4.60
  • 脂肪(克) 一
  • 蛋白质(克) 3.80
  • 纤维素(克) 3.90
  • 维生素A(微克) 410.00
  • 维生素C(毫克) 5.00
  • 维生素E(毫克) 0.00
  • 胡罗卜素(微克) 2460.00
  • 硫胺素(毫克) 一
  • 核黄素(毫克) 一
  • 烟酸(毫克) 一
  • 胆固醇(毫克) 一
  • 镁(毫克) 106.00
  • 钙(毫克) 285.00
  • 铁(毫克) 4.40
  • 锌(毫克) 0.52
  • 铜(毫克) 0.91
  • 锰(毫克) 0.68
  • 钾(毫克) 576.00
  • 磷(毫克) 65.00
  • 钠(毫克) 5.70
  • 硒(微克) 一

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