北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
水产类
>> 青鱼
青鱼
别名:鲭、青鲩、乌青、螺蛳青、黑鲩、乌鲩、黑鲭、乌鲭、铜青、青棒、五侯青
青鱼营养价值
浏览次数:
360次
青鱼做法
青鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
爆汆
主料:
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
鱼丝蛋茸羹
主料:
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
221次
鱼香瓦块鱼
主料:
青鱼
口味:
鱼香味
浏览次数:
345次
青绿青衣片
主料:
小白菜
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
朝天锅
主料:
猪肉
青鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
499次
鱼松
主料:
青鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
249次
糟腌青鱼
主料:
青鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
274次
龙井鱼片
主料:
青鱼
口味:
清香味
浏览次数:
311次
划水暖锅
主料:
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
汆粉皮青鱼段
主料:
粉皮
青鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
296次
鱼圆汤
主料:
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
208次
荠菜炒鱼条
主料:
荞菜
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
豆豉鲜鱼
主料:
青鱼
豆豉
口味:
豆豉味
浏览次数:
312次
凉拌鱼丝
主料:
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
橘香鱼丁
主料:
青鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
374次
酱汁鱼条
主料:
青鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
250次
党参青鱼汤
主料:
青鱼
口味:
原本味
浏览次数:
327次
糟青鱼干
主料:
青鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
756次
炸冬菇
主料:
青鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
337次
老烧鱼
主料:
青鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
308次
共 133条/7 页 20 条/页
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
下一页
末页
青鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
118
钾(毫克)
325
磷(毫克)
184
胆固醇(毫克)
108
钠(毫克)
47.4
维生素A(微克)
42
硒(微克)
37.69
镁(毫克)
32
钙(毫克)
31
蛋白质(克)
20.1
碘(微克)
6.5
脂肪(克)
4.2
烟酸(毫克)
2.9
锌(毫克)
0.96
铁(毫克)
0.9
维生素E(毫克)
0.81
维生素B2(毫克)
0.07
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碳水化合物(克)
一
同类其他材料
曼波鱼
黄鳝
鱼
扒皮鱼
扇贝(鲜)
鳜鱼
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815