青鱼

青鱼营养成分

• 营养素含量(每100克)
• 热量（大卡）118
• 钾(毫克)325
• 磷(毫克)184
• 胆固醇(毫克)108
• 钠(毫克)47.4
• 维生素A(微克)42
• 硒(微克)37.69
• 镁(毫克)32
• 钙(毫克)31
• 蛋白质(克)20.1
• 碘(微克)6.5
• 脂肪(克)4.2
• 烟酸(毫克)2.9
• 锌(毫克)0.96
• 铁(毫克)0.9
• 维生素E(毫克)0.81
• 维生素B2(毫克)0.07
• 铜(毫克)0.06
• 锰(毫克)0.04
• 维生素B1(毫克)0.03
• 维生素B6(毫克)一
• 维生素B12(毫克)一
• 叶酸(微克)一
• 膳食纤维(克)一
• 维生素C(毫克)一
• 胡萝卜素(微克)一
• 碳水化合物(克)一