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火腿肠
火腿肠营养价值
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325次
火腿肠做法
火腿肠菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
肠仔肉松包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
311次
茄汁生菜包
主料:
生菜
口味:
黑椒味
浏览次数:
230次
千丝花卷
主料:
小麦面粉
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
208次
DIY菠萝咕噜饭
主料:
米饭
口味:
甜味
浏览次数:
337次
炒馒头
主料:
馒头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
伊府面
主料:
小麦面粉
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
658次
火腿肠葱花咸香蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
258次
萨拉米肠披萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
279次
蔬菜热狗面包
主料:
高筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
245次
小熊寿司
主料:
寿司米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
黄瓜沙拉蛋包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
224次
萝卜蟹肉煲
主料:
蟹肉
火腿肠
白萝卜
肉丸
口味:
咸鲜味
浏览次数:
138次
韩式紫菜卷
主料:
紫菜(干)
粳米饭(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
芝士肠仔包
主料:
高筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
324次
葱香火腿炒鸡蛋
主料:
小农鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
178次
炒饼丝
主料:
卷心菜
胡萝卜
口味:
其它口味
浏览次数:
212次
马苏里拉土豆泥
主料:
马铃薯丁
火腿肠
玉米
口味:
其它口味
浏览次数:
192次
豆腐火腿汤
主料:
火腿肠
毛豆腐
口味:
其它口味
浏览次数:
154次
火腿肠炒西葫
主料:
火腿肠
口味:
其它口味
浏览次数:
532次
青椒炒火腿
主料:
火腿肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
122次
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火腿肠营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
212.00
碳水化合物(克)
15.60
脂肪(克)
10.40
蛋白质(克)
14.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.71
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.26
核黄素(毫克)
0.43
烟酸(毫克)
2.30
胆固醇(毫克)
57.00
镁(毫克)
22.00
钙(毫克)
9.00
铁(毫克)
4.50
锌(毫克)
3.22
铜(毫克)
0.36
锰(毫克)
0.14
钾(毫克)
217.00
磷(毫克)
187.00
钠(毫克)
771.20
硒(微克)
9.20
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