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成都素烩
菜系:减肥瘦身食谱
功效分类:减肥瘦身食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:咸鲜味
工艺:

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成都素烩

菜系:其他 浏览次数:284

材料:

操作步骤:

1. 胡萝卜、白萝卜、马铃薯洗净,去皮,刻花后切0.5厘米厚、5厘米长的宽片;香菇泡发,去蒂;芥菜心取5厘米长,对半切;小黄瓜刨皮,切成4瓣5厘米长的段;草菇洗净,去沙根。
2. 胡萝卜、白萝卜、马铃薯、香菇、芥菜、小黄瓜、草菇氽过,浸入冷水中,沥干备用。
3. 猪油入锅,将葱、姜爆香后即取出,倒入高汤和胡萝卜、白萝卜、马铃薯、香菇、芥菜、小黄瓜、草菇,加盐、味精,用文火煮3分钟。
4. 捞出所有胡萝卜、白萝卜、马铃薯、香菇、芥菜、小黄瓜、草菇,按序排在大碗中,入笼蒸15分钟后,取出扣在大盘中。
5. 原汁滗在锅中,用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,淋在素菜上即可。

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