健康杂粮米甜粥

材料：

• 主料：水,米,糯米,山药,银耳,枸杞,冰糖
• 辅料：
• 调料：

操作步骤：

1杂粮米洗净后，浸泡于水中3小时，再捞起沥干水分备用。
2圆糯米洗净后，连同作法1的杂粮米、2000㏄水，一起倒入砂锅中煮至滚沸后，改转小火烹煮约30分钟。
3将山药洗净切丁后，和银耳同时放入锅中续煮约20分钟。
4接着加入枸杞、冰糖后，续煮约10分钟即可。