1热油加姜片,入鱼两面稍微煎黄,加大蒜粒和一半的葱段;2先加料酒1汤匙去鱼腥味,再加入湿料稍微晃动锅就好,不要翻炒;3一次性加水盖过鱼肉,大火烧开转小火炖至水快干4然后加入其它的葱段和青红椒粒,最后收汁出锅即可。