1鸡腿肉切成约2厘米丁方的鸡块。2大蒜去衣切碎,与调味料同拌匀,腌鸡块约20分钟。3菠萝、青椒分别切成方块。4每枝竹签分别穿上鸡块2件,菠萝、青椒和磨菇各1片。5烧热煎碟约2分钟,加油1汤匙。6放进鸡柳串,用高火煮2分钟,便可供食用。