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菜系:
骨质疏松食谱
功效分类:
骨质疏松食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
果汁味
工艺:
其他
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功效:
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菜系:
其他
浏览次数:
330
次
材料:
主料:
苹果200克
,
柠檬15克
辅料:
调料:
蜂蜜20克
,
酸奶150克
操作步骤:
1. 苹果去皮去核,切成小块;
2. 柠檬去皮,果肉切块;
3. 生菜洗净,切成片;
4. 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;
5. 将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。
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