五味保健饭

材料：

• 主料：糙米,荞麦,0,0,玉米,水
• 辅料：
• 调料：

操作步骤：

1荞麦、薏仁一起用冷水（材料外）浸泡约4小时至涨发后沥干水；地瓜切丁，备用。
2将糙米与碎玉米与作法1的材料一起洗净沥干水分，放入电子锅中加入水浸泡30分钟后，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。