炒(3)炖(3)炸(2)红烧(2)煲(1)水煮(1)烩(1)蒸(1)烤(1)
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:抗结核 滋补
适用人群:腹胀、尿失禁患者忌食
食疗功效:增强抵抗力
食疗功效:润肤美白 健脑 活血通络 解毒消肿
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
适用人群:动脉硬化、低碘者忌食
食疗功效:增强抗病能力 通乳汁 明目益智 美容抗皱
食疗功效:消除水肿 减肥 助消化,促进食欲 去油腻,清理肠胃 美容 消除感冒 利尿
食疗功效:补虚养血 强精壮肾 预防骨质疏松 盲人的佳品 促进脑部发育 美容
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠