煎(24)烙(18)蒸(12)烘焙(6)炒(6)拌(4)煮(4)烤(2)
食疗功效:润泽肌肤 减肥 提高免疫力 对肝脏起到辅助治疗作用
食疗功效:健脑益智
食疗功效:增加饱腹感 促进身体发育
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:防治消化不良 减少细菌 防流产能滋阴 能维持生长和生殖力正常 能维持性功能 保持胎儿的正常发育 祛斑美容
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
食疗功效:清热