煎(24)烙(18)蒸(12)烘焙(6)炒(6)拌(4)煮(4)烤(2)
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:减轻女性更年期综合征症状 防止血管硬化 让头脑聪明 降糖、降脂 美白护肤 预防癌症 降低血脂 增强机体免疫功能
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:利尿消肿 降脂减肥 催乳
食疗功效:清热解毒 增强体质 促进儿童的生长发育 防止肌肉痉挛
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
食疗功效:杀菌
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:健脑益智