煎(24)烙(18)蒸(12)烘焙(6)炒(6)拌(4)煮(4)烤(2)
食疗功效:健脑益智
食疗功效:保护心血管 通乳汁 增加骨密度 消除“时差症” 镇静
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力