微波蒜香烤排骨---无油更健康

材料：

• 主料：肋排,大蒜,盐,生抽,老抽,芝麻,面粉
• 辅料：
• 调料：

操作步骤：

1肋排斩小块焯水，洗干净。大蒜拨皮拍碎。
2把排骨和大蒜放到大碗里加生抽、老抽、盐拌匀腌半个小时。
3把腌好的排骨逐一沾干面粉，薄薄一层就好了。
4均匀的铺在微波炉自带的烤架上（没有烤架可用盘子，在盘上放几只筷子，一定要保证排骨通风）
5微波5分钟后，打倒烧烤档12分钟
6装盘趁热撒上熟芝麻