1菠菜择洗干净,切成5cm长的段。胡萝卜去皮切成片。2取一个适用于微波炉的带盖器皿,放入速冻水饺、菠菜段、胡萝卜片,之后加入400ml清水,盖上盖子,放入微波炉,以900瓦火力加热6分钟。3取出器皿调入盐、胡椒粉和香油即可。