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水产类
>> 黄颡鱼
黄颡鱼
黄颡鱼营养价值
浏览次数:
170次
食疗作用:
利小便 消水肿 祛风 醒酒
黄颡鱼做法
黄颡鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
一锅鲜
主料:
鲫鱼
河虾
黄颡鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
豆酱焖嘎鱼
主料:
黄颡鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
423次
红烧昂刺鱼
主料:
黄颡鱼
食盐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
昂刺鱼炖豆腐
主料:
黄颡鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
397次
酱焖嘎牙子
主料:
黄颡鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
285次
红烧汪刺鱼
主料:
黄颡鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
377次
砂锅豆腐鱼
主料:
黄颡鱼
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
339次
酱焖嘎鱼
主料:
黄颡鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
421次
川香辣酱烧黄辣丁
主料:
黄颡鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
395次
昂刺鱼鲜虾豆腐汤
主料:
黄颡鱼
河虾
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
254次
黄蜂鱼粥
主料:
大米
黄颡鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
201次
粉丝黄辣丁
主料:
黄颡鱼
粉丝
口味:
鱼香味
浏览次数:
254次
西红柿炖黄颡
主料:
黄颡鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
266次
酱烧黄颡鱼
主料:
黄颡鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
木瓜炖黄颡鱼
主料:
黄颡鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
昂刺鱼浓汤
主料:
黄颡鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
昂刺鱼炖蛋
主料:
黄颡鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
432次
黄颡鱼豆腐汤
主料:
黄颡鱼
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
苗岭酸汤鱼
主料:
黄颡鱼
口味:
酸味
浏览次数:
318次
黄颡鱼莴笋汤
主料:
黄颡鱼
莴笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
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黄颡鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
124
钠(毫克)
250.4
钾(毫克)
202
磷(毫克)
166
胆固醇(毫克)
90
钙(毫克)
59
镁(毫克)
19
蛋白质(克)
17.8
硒(微克)
16.09
碳水化合物(克)
7.1
铁(毫克)
6.4
烟酸(毫克)
3.7
脂肪(克)
2.7
锌(毫克)
1.48
维生素E(毫克)
1.48
锰(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.08
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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