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水产类
>> 鳜鱼
鳜鱼
别名:桂鱼、鳖花鱼、稣鱼、鲜花鱼、石桂鱼、花鲫鱼
鳜鱼营养价值
浏览次数:
312次
鳜鱼做法
鳜鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
碧绿桂鱼卷
主料:
鳜鱼
油菜
口味:
香辣
浏览次数:
341次
鳜鱼粥
主料:
粳米
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
双味桂鱼卷
主料:
鳜鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
380次
锅塌鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
葱香味
浏览次数:
495次
碧绿鳜鱼卷
主料:
鳜鱼
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
345次
赛飞龙
主料:
鳜鱼
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
荷叶蒸鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
干烧鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
香辣
浏览次数:
670次
八宝蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
825次
白水桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
421次
网油包烧鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
485次
腌鲜桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
310次
金鱼赏莲
主料:
鳜鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
345次
茄汁菊花鱼
主料:
鳜鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
302次
锅贴桂鱼片
主料:
鳜鱼
肥膘肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
358次
叉烧湘江桂鱼
主料:
鳜鱼
猪网油
口味:
咸鲜味
浏览次数:
390次
荷花鱼丝
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
醋椒鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
酸咸味
浏览次数:
377次
酸辣荔枝鱼卷
主料:
鳜鱼
泡菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
255次
云耳金针蒸鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
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鳜鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
117
钾(毫克)
295
磷(毫克)
217
胆固醇(毫克)
124
钠(毫克)
68.6
钙(毫克)
63
镁(毫克)
32
硒(微克)
26.5
蛋白质(克)
19.9
维生素A(微克)
12
烟酸(毫克)
5.9
脂肪(克)
4.2
锌(毫克)
1.07
铁(毫克)
1
维生素E(毫克)
0.87
铜(毫克)
0.1
维生素B2(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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