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水产类
>> 鳜鱼
鳜鱼
别名:桂鱼、鳖花鱼、稣鱼、鲜花鱼、石桂鱼、花鲫鱼
鳜鱼营养价值
浏览次数:
306次
鳜鱼做法
鳜鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
乳奶鱼卷
主料:
鳜鱼
牛奶
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
一品罗汉菜
主料:
鸡蛋黄糕
鹌鹑蛋
烤鸭
白菜
鱼肚
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
372次
醋熘鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
368次
花仁鱼球
主料:
鳜鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
245次
三丝鱼卷
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
满载而归
主料:
鳜鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
384次
糖醋鳜鱼卷
主料:
鳜鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
891次
火夹鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
烩三色鱼丸
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
糟熘鱼白
主料:
鳜鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
1051次
刮炖鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
炸溜鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
288次
锅贴鱼片
主料:
鳜鱼
虾仁
肥膘肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
上海蒸鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
珍珠烩燕窝
主料:
鸡肉
燕窝
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
豆豉烧中段
主料:
鳜鱼
口味:
豆豉味
浏览次数:
376次
锅贴桂鱼
主料:
鳜鱼
肥膘肉
口味:
椒麻味
浏览次数:
351次
培红鱼片
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
麻花桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
芝麻鸭脯
主料:
鸭
口味:
炸烧味
浏览次数:
328次
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鳜鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
117
钾(毫克)
295
磷(毫克)
217
胆固醇(毫克)
124
钠(毫克)
68.6
钙(毫克)
63
镁(毫克)
32
硒(微克)
26.5
蛋白质(克)
19.9
维生素A(微克)
12
烟酸(毫克)
5.9
脂肪(克)
4.2
锌(毫克)
1.07
铁(毫克)
1
维生素E(毫克)
0.87
铜(毫克)
0.1
维生素B2(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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