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水产类
>> 鳜鱼
鳜鱼
别名:桂鱼、鳖花鱼、稣鱼、鲜花鱼、石桂鱼、花鲫鱼
鳜鱼营养价值
浏览次数:
310次
鳜鱼做法
鳜鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
牡丹火锅
主料:
鳜鱼
草鱼
菠菜
粉条
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
鱼饼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
662次
桂鱼汤
主料:
鳜鱼
鸡蛋清
口味:
微辣
浏览次数:
259次
豉椒桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
豆豉味
浏览次数:
325次
网油鳜鱼
主料:
鳜鱼
猪网油
口味:
炸烧味
浏览次数:
367次
红烩桂鱼片
主料:
鳜鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
286次
桂鱼菠菜蛋花汤
主料:
鳜鱼
鸡蛋清
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
299次
桃花桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
220次
糟溜三白
主料:
鸡胸脯肉
鳜鱼
竹笋
口味:
糟香味
浏览次数:
310次
芙蓉羊肚菌
主料:
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
观音坐莲
主料:
干贝
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1278次
芙蓉大虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
358次
开屏柴把桂鱼
主料:
鳜鱼
鹌鹑蛋
火腿
冬笋
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
403次
百子银耳
主料:
鸡胸脯肉
鳜鱼
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
胡萝卜鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
蒜头鲑鱼
主料:
鳜鱼
口味:
蒜香味
浏览次数:
326次
奶汤桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
432次
芙蓉鲍脯
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
368次
三花鱼肚
主料:
鱼肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
蛤蟆鲍鱼
主料:
鲍鱼
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
324次
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鳜鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
117
钾(毫克)
295
磷(毫克)
217
胆固醇(毫克)
124
钠(毫克)
68.6
钙(毫克)
63
镁(毫克)
32
硒(微克)
26.5
蛋白质(克)
19.9
维生素A(微克)
12
烟酸(毫克)
5.9
脂肪(克)
4.2
锌(毫克)
1.07
铁(毫克)
1
维生素E(毫克)
0.87
铜(毫克)
0.1
维生素B2(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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