洋葱、青红椒切成小丁,姜、蒜切末 杏鲍菇切成方糖大小的丁,放盆里撒上一勺玉米淀粉,拌匀 将黑椒汁加蚝油、生抽、老抽、糖、鸡精、调成碗汁 平锅上火,加少量的油,烧热,下入裹了粉的杏鲍菇粒,开始不要翻动 待底面微黄定型后再翻动,煎至各面都微黄后盛出 炒锅中加少许油,爆香姜末、蒜末,加洋葱丁略炒 下入青红椒丁,翻炒1分钟 加入煎好的杏鲍菇丁,并加入调好的碗汁 旺火翻炒均匀即可 1、杏鲍菇用少量玉米淀粉拌一下,可以在煎炸的时候锁住水分,减少营养流失,而且口感更好。 2、黑椒汁可选市售的瓶装黑椒汁即可,如觉得不够味,出锅前再加入些现磨黑胡椒碎亦可。 最近突然爱吃各种菇类,蟹味菇、杏鲍菇等等,只是简单的素炒,味道就很鲜美,即使是无肉不欢的人也不会觉得寡淡。 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,具有杏仁香味,菌肉肥厚似鲍鱼,因而得名杏鲍菇,是深得人们的喜爱一种食用菌。