1先将容器洗干净,擦干水份,保证容器无油,无水状态;2将纯牛奶两袋用微波炉加热六分钟,取出降温;3将电饭煲加少量水加热十分钟,断电备用;4加热后的纯牛奶用手摸容器不烫手,放入一袋酸奶搅拌均匀,密封后,放入电饭煲。5八小时后取出,加入自己喜欢的果汁或蔬菜汁搅拌均匀,即可食用。