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西兰花比较难熟,加点水进去闷
苦瓜性凉,不要一次吃得过多,脾胃虚寒者不宜食用。
牛筋要烧透,不能用大火否则易内不透而外糊。
熬粥不要放碱,以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再与粥同熬。
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
辣椒要拍扁噢。可以根据自己喜欢的口味加料