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>> 乌鳢
乌鳢
别名:黑鱼、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼
乌鳢营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
补心养阴 澄清肾水 行水渗湿 解毒去热
乌鳢做法
乌鳢菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
麻辣鱼片
主料:
乌鳢
口味:
麻辣味
浏览次数:
373次
豆花鱼片
主料:
乌鳢
口味:
麻辣味
浏览次数:
357次
生炊麒麟鱼
主料:
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
629次
彭城鱼丸
主料:
乌鳢
猪肉(肥)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
632次
水煮财鱼
主料:
乌鳢
千张
口味:
麻辣味
浏览次数:
398次
财鱼焖藕
主料:
藕
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1034次
清蒸黑头
主料:
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
191次
鱼汤
主料:
乌鳢
口味:
椒麻味
浏览次数:
452次
番茄炖黑鱼
主料:
乌鳢
口味:
茄汁味
浏览次数:
321次
双椒豉油黑鱼片
主料:
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
黑木耳黑鱼汤
主料:
乌鳢
木耳(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
酸菜鱼片面
主料:
面条(生
乌鳢
口味:
鱼香味
浏览次数:
1050次
雪菜黑鱼片
主料:
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
176次
鱼片大酱汤
主料:
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
蕃茄鱼片汤
主料:
乌鳢
口味:
酸味
浏览次数:
288次
皮蛋豆腐鱼片汤
主料:
乌鳢
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
黑鱼片小炒
主料:
乌鳢
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
水煮鱼虾
主料:
乌鳢
对虾
口味:
香辣味
浏览次数:
456次
蒜蒸火头
主料:
乌鳢
口味:
其它口味
浏览次数:
221次
地锅黑鱼
主料:
乌鳢
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
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乌鳢营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
85
钾(毫克)
313
磷(毫克)
232
钙(毫克)
152
胆固醇(毫克)
91
钠(毫克)
48.8
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
26
硒(微克)
24.57
蛋白质(克)
18.5
碘(微克)
6.5
烟酸(毫克)
2.5
脂肪(克)
1.2
维生素E(毫克)
0.97
锌(毫克)
0.8
铁(毫克)
0.7
维生素B2(毫克)
0.14
锰(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碳水化合物(克)
一
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